高圆圆她产后首次公开亮相一现身都引发了众多网友的关注，而且众多网友也拍摄了高圆圆在无滤镜无P图状态下真实的颜值。单单是看到这照片丝毫看不出她已经40+了，对比同龄产后的妈妈来说状态简直是绝了，而且不仅仅状态在线气质也非常出众。

对比之前现身的时候，高圆圆整个人的身材也是恢复得差不多了，状态也是保持得非常好，即便是在生图的状态下，依旧是气质貌美的女神呀！不过我们也能发现女神不笑起来的时候，整个人的法令纹和木偶纹也比较突出明显，不过这依旧掩盖不了她的气质，依旧是释放出属于她自己独一无二的魅力。

女人产后如何恢复身材

产后人体各项机能都发生了巨大的变化，尤其子宫，乳房和身体的脏器，恢复是需要时间的。一般身材的恢复最佳时间是在六个月以内，在此期间其他脏器也都受到很多的影响，要保持好的身材，首先要有健康的意识。

在产后恢复身材中，首先要考虑子宫脏器的恢复，一般在产后42天需要做B超检查，看子宫脏器功能恢复的情况，然后由内而外的调理，才能保证健康的好身材。

在产后恢复过程中也要注意乳房的恢复，现在都提倡母乳喂养，可以在喂养6到8周之后开始积极运动。因为产后身体需要时间恢复，也要保持良好的乳汁供应，所以在坐月子期间要有适度的运动，不能久坐，否则会引起身体微循环的障碍。

产后身材的恢复一般在2到6个月进行，特别要注意盆底肌和腹直肌的恢复。这部分可以到专业的产后恢复会所进行适当的训练，恢复到更好的效果。

关于产后恢复身材的时间

一般认为黄金期是指在产后42天到六个月内，这时产后身体各项指标较为脆弱，应该细心调养，使身体得到良好的恢复。同时要进行适当的康复训练，能够身材恢复很好，人体的气血机能可以到最佳状态。产后一年半以内是有效恢复的末期，这时候应该特别注意要进行适当的训练，如果不能把握考虑产后最后的恢复期，就会造成大肚，腹部赘肉等影响身材的恢复，所以保持适当的饮食，均衡的饮食是非常重要的。

产后恢复身材的运动锻炼，不要采用过强过激的运动，而是应该循序渐进，逐渐增加运动量，每天可以做一些俯卧运动或者自然拉伸运动或者是屈腿运动，总之要选择适合自己的缓慢的运动，可以重复多次，逐步减重同时恢复身材。

产后恢复是一项系统工程，不要急于求成，要注意适合自己的运动锻炼方式，根据自己体质选择适合的食物，这样注意考虑多种因素，才能达到最佳的产后身材恢复效果。

女人如何抗皱纹

1、认真洁面令肌肤变得湿润、细腻

防止皱纹产生的重中之重是彻底清洁肌肤，因为恶劣的外部环境，肌肤很容易附上废气和尘埃，同时电脑屏幕的辐射也是一大隐患，这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。

2、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。

3、多用富含维他命的美妆品

从美白的维C，到抗氧化与衰老的维E，以及目前各种最热门的维A衍生物，都可以提亮肌肤，让肌肤更清新更明亮，所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给予肌肤丰富的营养成分。